MASALAH-MASALAH KEBIASAAN DAN KESEHATAN

Masalah-masalah yang banyak dihadapi oleh dewasa muda dalam hal ini, antara lain obesitas, diet, narkoba, dan merokok.

1. Obesitas

1. Pengertian Obesitas

Menurut Suitor dan Hunter, yang dimaksud dengan kelebihan berat badan (over-weight) adalah kelebihan berat badan di atas 20% dari berat normal. Sementara itu, obesitas (obesity) adalah kelebihan berat badan sebanyak antara 10-20% dari berat normal. Jadi, secara definitif pengertian obesitas dengan kelebihan berat (over-weight) memiliki perbedaan yang cukup mendasar (dalam Sarafino, 1994).

Orang yang gemuk (obese), menurut Santrock (1999), umumnya memiliki jumlah sel berbeda dengan orang yang memiliki berat badan normal. Orang yang berat badannya normal memiliki sel sebanyak antara 30-40 miliar, sedangkan jumlah sel pada diri individu yang gemuk lebih dari dua kali lipat dari orang normal, yakni sekitar 80-120 miliar. Walaupun individu telah melakukan upaya perampingan tubuhnya dengan diet/mengurangi makan, jumlah sel itu tetap sama, hanya yang terjadi ialah sel-sel itu mengalami penyusutan. Bila ia memiliki pola makan melebihi dari porsi makan sebelumnya, kemungkinan sel-sel individu tersebut akan tumbuh membesar lagi. Akibatnya, ia akan menjadi gemuk lagi. Perlu dicatat di sini, yang dikemukakan Santrock tersebut mempunyai latar belakang dari bangsa Amerika Serikat. Kemungkinan hal itu akan berbeda dengan kondisi seperti indonesia. Karena itu, perlu kajian lanjut untuk membuktikan pendapat tersebut.

Untuk dapat mengetahui apakah seseorang tergolong gemuk atau bukan, di bawah ini dikemukakan contoh sebagai berikut.

1. Alexandra, seorang mahasiswi berusia 19 tahun dengan tinggi badan 160 cm. Berat badan normalnya antara 40-50 kg. Namun kenyataannya, berat badannya saat ini mencapai 73 kg, berarti ia termasuk orang yang kelebihan berat badan (over weight)
2. Johan (20 tahun) dengan tinggi badan 165 cm. Berat badan secara normal adalah 55-65 kg, tetapi kini ia mempunyai berat badan 75 kg sehingga ia disebut obese (gemuk)